目が疲れる・長時間集中できない世代のための、ホームページ学習の進め方

「私でも、できるようになりますか？」

50代、60代の方からこの質問をいただくとき、技術の話だけではないことが多い。

体力の心配なんですよね。

目が疲れる。肩がこる。集中力が続かない。若い人と同じペースで学べる気がしない。

この記事では、体力や集中力に不安がある方に向けて、現実的な学習の進め方を書きます。

週1回・90分は、意味があって決めた長さです

レッスンの時間について話します。

1回のレッスンは90分です。週に1回。

この90分は、ずっと画面を見続ける90分ではありません。

中身はこうなっています。

時間	内容
10分	私の1週間を共有する——今週どんな仕事をしたか、AIをどう使ったか
10分	生徒さんの1週間を共有してもらう——宿題の進捗、疑問の解決
60分	講座——画面を共有しながら、会話をしながら学ぶ
10分	宿題の説明と次回日時の確認

最初の20分は、ほぼ会話です。画面を凝視する必要はありません。

60分の講座部分も、ずっとコードを書いているわけではありません。話を聞いて、一緒に画面を見て、分からなければ聞いて、進める。

実際にはスケジュールも厳密ではなくて、1週間の共有が盛り上がって40分くらいかかることもあります。宿題の振り返りも大事なので、時間を気にしすぎないようにしています。

90分は「集中の限界」ではなく、「ちょうどいい」時間として設計しています。

画面の設定を最初に整えるだけで、疲れが変わる

ここは実演として見せたい部分です。

画面で作業するときの疲れは、設定で大きく減らせます。具体的には3つ。

1. 文字サイズを大きくする

ブラウザもコードエディタも、文字サイズを変えられます。初期設定は若い人向けに小さめになっていることが多い。

最初のレッスンで、一緒に調整します。

2. 画面の明るさと配色を変える

白い画面に黒い文字は、長時間見ていると目に来ます。

ダークモード（黒い背景に白い文字）にするだけでも違います。好みはありますが、一度試してみる価値はあります。

3. 表示倍率を上げる

ブラウザの表示倍率を110%や125%にするだけで、画面全体が見やすくなります。

この3つを最初に設定するだけで、同じ時間の作業でも疲れ方がまったく違います。

集中力が切れたら、そこで止めていい

マンツーマンの強みは、ペースを合わせられることです。

「すみません、ちょっと疲れました」と言っていただければ、休憩を入れます。お茶を飲んで、少し話をして、それから再開する。

集団レッスンだと、これができません。全体のペースがあるから、自分だけ止めてもらうわけにはいかない。

レッスンの進度は、あなたの体調に合わせます。

70分で集中が切れたら、残り20分は軽い復習や来週の話にします。「90分やらないともったいない」とは考えなくていいです。

宿題も無理のない量に

宿題は出しますが、量はその方に合わせます。

毎日1時間取れる方と、週に2回しか時間が取れない方では、出す量が違います。

できるところまでで構いません。無理して全部やろうとすると、それ自体がストレスになります。

大事なのは「自分で考えてやってみること」です。完成度は問いません。

日程は毎回その場で決める

体調に波がある方にとって、固定の曜日・時間でレッスンを入れるのはプレッシャーになることがあります。

この教室では、毎回のレッスンの最後に次回の日程を決めます。

来週が厳しければ、再来週にする。体調が悪ければ、LINEで連絡いただければ直前でも変更できます。

振替のルール自体がありません。「何日前までに連絡しないとキャンセル料がかかる」——そういう仕組みにはしていません。

AIのおかげで、今が一番始めやすい時期

ホームページ制作の技術は、ここ数年で大きな変化がありました。AIが使えるようになったことです。

以前は、HTMLとCSSの書き方を全部覚えなければならなかった。細かい英語の記述を何百も暗記する学習は、正直、体力も気力も要りました。

今は、AIに日本語で指示を出せば、コードを書いてくれます。覚える量が圧倒的に減った。

だから「若いうちに始めなければならなかった」という時代は、もう終わっています。

今から始めても、AIを使えば、5年10年やってきた人よりも進んだ状態になれる可能性があります。これは私が30年この世界を見てきた上での、正直な見立てです。

この教室が不要な人

率直に書きます。

体力や集中力に問題がなく、毎日2〜3時間の学習時間を確保できる方には、この教室のペースは遅く感じるかもしれません。短期集中型のスクールの方が合っていると思います。

また、一人で黙々と進めたい方——誰かと話しながら学ぶより、自分のペースで教材を読み進めたい方——も、動画教材の方が合うかもしれません。

教室に来る意味があるのは、自分のペースで、無理なく、でも確実に身につけたい方です。

実際にシニア世代が作っているもの

最後に、少しだけ。

レッスンでは、50代、60代の方が、ご自身のお店のサイトや、趣味のブログを作っています。

特別な技術はいりません。「この写真をここに置きたい」「この文章をもっと大きく表示したい」——そういう具体的な要望を、AIを使いながら形にしていく。

手を動かすのは90分だけ。復習は宿題で、少しずつ。

週に90分を4ヶ月。全16回で、自分で作れるようになります。

講座	回数・期間
WordPressで簡単なホームページを作成できるようになる講座	全16回・4ヶ月
HTML/CSSの基礎をしっかり学ぶ講座	全16回・4ヶ月

無理のないペースを一緒に設計します。まずは90分だけ体験してみてください。

「自分の目的に合う学び方が分からない」という方は、何から学べばいい？——目的別の学習ルートも参考にしてください。